分娩是女孩子一生中的重要时刻，一方面可以看到宝宝的到来，另一方面也会随时面临意外的发生，所以女人一旦怀孕一定要知道分娩前几天的征兆和症状，以及分娩前能吃什么不能吃什么，然后及时去医院观察生产。

　　I. 分娩前几天的体征和症状

　　大多数产妇首先会有一种轻松的感觉，胎头可能会向骨盆深处移动，俗称骨盆。有的初产妇一般在预产期前2周胎头已入盆，经产妇可能在分娩后胎头才下降，所以有的产妇感觉比较轻松，没有胃部不适的感觉。有的人会出现尿频的现象，这可能是由于胎头移动刺激了膀胱造成的。

　　二、分娩前几天吃什么好

　　专家建议，女性在产前应适量吃香蕉，因为香蕉含有丰富的纤维素和铁质，有通便和补血的作用。大多数妇女在怀孕期间喜欢卧床休息，导致胃肠道蠕动功能差，从而诱发便秘。另外，分娩时血液容易流失，所以产后需要大量补血，但在短时间内不可能补充足够的血液。因此，产前多吃香蕉，就能防止产后极度贫血。

　　为了避免分娩时大出血，那么就必须增强血管的弹性以及韧性。分娩后子宫内膜会有较大的创伤，从而出血较多，而通过吃橙子可以起到很好的预防作用。此外，桔子还具有催乳的作用，在乳腺管不通畅的情况下适量吃桔子还可以解决乳汁过少的问题，还能预防急性乳腺炎。

　　三、分娩前的注意事项

　　在怀孕后期，特别是临近分娩时，很多准妈妈由于身体疲劳，过于紧张或恐惧，不利于分娩。如果你还在工作，就应该停止工作，好好休息，这样在分娩时才会更有精神。

　　心情很重要，特别是在分娩前，首先孕妈妈要学会自我调节，听一些轻音乐，放松心情，不要让自己处于紧张的状态。家人也要给予鼓励，而有些家庭可能存在重男轻女的现象，会给产妇造成无形的心理压力，这时准爸爸要学会处理，即不伤及家庭和睦，又能帮助准妈妈放松心情。

　　一般女性在分娩的前几天会出现尿频和骨盆容易坠落的征兆，一旦出现这些信号我们就可以为分娩的事情做好准备，搬到医院去。这几天最好能吃点香蕉和橘子，有助于顺利分娩。而且还会有一些紧张的情绪，最好是放松心态。