成功受孕需要良好的精子和卵子的结合。在这方面，准备怀孕的男性有更大的责任。鉴于社会节奏的加快，许多准爸爸对精子数量不知所措，不管是太多还是太少，这直接影响了准爸爸的生子计划。那么什么是正常的精子数量？精子数量少的原因是什么？你知道吗，高精子数并不是高生育力的同义词？让我们来揭开精子的神秘面纱!

　　我们都知道，精子数量少是不孕不育的主要原因之一，但很少有人知道，精子数量过多也不好。正常男性的精子数量过多也是如此，这其实是精子质量的问题之一，所以准爸爸们应该警惕这个问题。

　　精子过多的事实并不意味着男子有生育能力。

　　精子过多的事实并不意味着男性的生育能力更强。如果准备怀孕的男性的精子数量超过了正常的最大值，即使只是1-2倍，这也可能是由于精子的质量问题。

　　一些准备怀孕的男性错误地认为，过多的精子对生育有好处。太多精子的危险是不容忽视的。精子过多和过度拥挤不仅会影响精子的活力，使其难以通过子宫颈和子宫到达输卵管，而且如果精子过多，很可能是荷尔蒙不平衡，这样尽管数量多，但精子的质量可能不是很高。这是由于精子数量过多而导致不孕的主要原因。

　　重要的是要知道，精子数量超过每毫升4亿的男性应注意前列腺炎。

　　精子数量过多的患者应遵循有规律的饮食，避免辛辣和油腻的食物，禁烟禁酒；应注意保持一定的性生活，尤其是肾虚的患者应避免性交；同时，应听从医生的建议，坚持疗程。

　　B. 精子数量少，当心无精子症

　　精子数量也被称为少精子症，一般分为原发性少精子症、特发性少精子症和继发性少精子症。特发性少精子症约占所有不孕症的60%。导致精子的原因相对复杂。如长期大量注射雄性激素，由于下丘脑促性腺激素释放激素的负反馈作用而引发促性腺激素分泌减少，引发精子减少或缺乏药物作用。可能直接或间接影响精子的诞生，如磺胺类药物、呋喃坦啶、雄烯二酮、环磷酰胺、氨苯蝶啶、秋水仙碱的辐射照射，可能使精子细胞的分裂延迟或停止。此外，过热会抑制精子的存活和成熟，并可能导致精子数量减少或精子的活动能力下降。

　　最大的问题是无精子症。无精症是指在离心和沉淀后，在显微镜下检查精液，不含精子的一种情况。无精症的原因通常是先天缺陷、生命之火减弱或后天失调，缺乏精子和血源，使精子难以生存。

　　多少精子才是准备怀孕的正确数量？

　　精子计数是对一次射精中的精子数量的微观计算，精子计数值乘以精液量，得到一次射出的精子量。

　　一个正常育龄男子一次射出约3亿个精子，其中70%以上是正常精子，即具有正常形态、正常活力和正常染色体的精子。这些精子必须自己努力并在外部帮助下到达输卵管，最终有一个精子成功地与卵子结合。在精子到达卵子的路上有很多障碍，如果精子的数量不够多，就很难达到受孕的目的。在这数以亿计的精子中，只有约200个突破屏障，到达输卵管。

　　当然，除了适量的精子，你还需要确保精子的质量良好。例如，如果精液中的死精子和畸形精子数量过高，受孕也会受到影响。

　　如何照顾好你的精子

　　这是因为当体内的精子发生非整倍体时，会导致不孕不育，而较高的叶酸摄入量可以减少染色体异常的精子比例。因此，建议备孕男性的叶酸摄入量为每天400微克或以上。

　　男性的运动应根据个人情况选择，不应过多。繁重的体力劳动会增加睾丸的温度，这反过来又会损害精子。建议选择游泳、球类运动、太级运动等。每天30-45分钟的运动是适当的。

　　孕妇不要穿紧身衣服和裤子，不要呆在温暖的环境中。同时，要控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟温度升高，从而影响精子生长，导致不孕。

　　合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调准爸爸的内分泌功能，提高精子的数量和质量。然而，不应过量食用，而是在正常饮食之外适量食用。